Artiklen fortsætter efter videoen
På Instagram følger 42.000 med i Ursula Bachs vinterbadning. Hendes smukke billeder bliver ledsaget af gode råd og inspiration til alle, der gerne vil opleve det kolde vands gode virkninger på egen krop. Nu debuterer Ursula Bach som forfatter med bogen Et selvkærligt frirum med vinterbadning.
Det stod ikke skrevet i kortene, at Ursula Bach skulle blive vinterbader. Som kropsgenert, kuldskær og uden svømmeevner stod et medlemskab af vinterbadernes klub på ingen måde øverst på hendes ønskeliste. Men i december 2019 blev hun alligevel fristet, da hun så en bekendts smukke solopgangsbilleder fra en kold vintermorgen med havdyp. Forventningerne om en smuk solopgang med havblik blev dog ikke indfriet den dag, hun lod sig lokke med. Første gang Ursula Bach hoppede i det kolde vand var på en grå regnvejrsdag med strid vind. På en badeanstalt med kameraforbud, hvorfor hun derfor heller ikke kunne tage billeder, så hun i det mindste fik noget med hjem fra turen. Den første tur var en kæmpe udfordring, og hvis det ikke havde været for den ro, Ursula Bach senere på dagen mærkede i sin krop, så var det nok blevet til en engangsoplevelse.
Et selvkærligt frirum med vinterbadning er fortællingen om Ursulas personlige indgang til det frirum, hun fandt i vinterbadningen til inspiration for alle, der har lyst til at prøve det. Krydret med de smukkeste fotografier fra Ursulas dage på badebroen, i solopgange, med og uden is og oftest med det store smil på. For som hun siger: ”Det er pokkers svært at være i dårligt humør, når der pumper lykkehormoner rundt i kroppen.”
Bogen er fyldt med gode råd om alt fra udstyr og gode badesteder til teknikker, der hjælper med at få styr på vejrtrækningen, tømme hovedet og finde ind i et fællesskab, hvor der er plads til alle typer. Ursula så sin frygt for vandet i øjnene, og i dag kan hun slet ikke undvære det vand, som hun har brugt så mange år på at frygte. På den anden side af frygten fandt hun magiske naturoplevelser og en kærlighed til sig selv og sin krop, som hun ikke tidligere havde kendt til.
Ursula Bach (f. 1967) er er autodidakt grafiker og fotograf med mere end 28 års erfaring, blandt andet som fotograf for Københavns Kommune. På Instagram har hun profilen @ursulabach, hvor hun deler sin glæde ved vinterbadningen med sine 42.000 følgere.
Et selvkærligt frirum med vinterbadning udkommer den 21. februar, hvor Bagenkop Vinterbaderfestival 2025 begynder. Ursula Bach deltager i festivalen, så her vil det være muligt at købe og få signeret bogen, samt høre mere om hendes erfaring med vinterbadningen.
